Träning med rörelseglädje! För dig som är 5 år eller äldre och vill hitta ett lekfullt sätt att röra på dig. Ingen erfarenhet behövs.

Jump & Play handlar om lekfullhet och utmaningar! Vi sätter inte fokus på att lära oss trampolintricks, utan på att ha roligt och utveckla kroppskontroll tillsammans i en trygg miljö. Under 16 veckor tränar vi i grupp, en timme i veckan, och bygger både styrka och vänskap.

Söndagar kl. 09.00–10.00
Start: 31 januari 2027.

Startvecka: v.4
Slutvecka: v.21
Träningstillfällen: 16st
Uppehåll: Under vecka 8 och 12 har vi uppehåll på grund av sport- och påsklov

Upptäck glädjen i parkour! Denna parkourgrupp är för dig från 6 år och inga tidigare förkunskaper krävs för att delta.

På Parkour Nivå 1 får du lära dig grunderna inom parkour, landningstekniker, volter och kreativt tänkande som är en stor del av sporten. Detta är för dig som vill börja med parkour och utvecklas tillsammans i grupp. En härlig blandning av kroppskontroll, spänst och koordination. Detta gör vi under 16 veckor, ett träningstillfälle på en timme i veckan.

Måndagar kl. 17.00–18.00
Start: 25 januari 2027.

Startvecka: v.4
Slutvecka: v.21
Träningstillfällen: 16st
Uppehåll: Under vecka 8 och 12 har vi uppehåll på grund av sport- och påsklov

Allt börjar här! En grupp för dig från 6 år som vill lära dig trampolin från grunden. Inga tidigare förkunskaper krävs.

Här på Trampolin Nivå 1 tränar vi på grunderna för framåt- och bakåtvolt samt knep för att förbättra din hoppteknik. Det blir en härlig blandning av kroppskontroll, spänst och koordination. Detta är för dig som vill utmana dig själv och utvecklas tillsammans i grupp. Detta gör vi under 16 veckor, ett träningstillfälle på en timme i veckan.

Tisdagar kl. 16.50–17.50
Start: 26 januari 2027.

Startvecka: v.4
Slutvecka: v.21
Träningstillfällen: 16st
Uppehåll: Under vecka 8 och 12 har vi uppehåll på grund av sport- och påsklov

Från soffan till parken! Den här gruppen passar dig från 7 år som redan har bekantskap med parkour och kanske har tränat lite på egen hand.

Du behöver inte ha tränat hos oss tidigare, men du bör ha grundkunskaper i bakåt- och framåtvolt samt kunna övningarna kong, speed, dash och roll. Här fokuserar vi på att utveckla din parkour genom att lära oss grunderna innom landningstekniker, volter och kreativt tänkande, allt i en rolig gruppträning. Detta gör vi under 16 veckor, ett träningstillfälle på en timme i veckan.

Måndagar kl. 18.10–19.10
Start: 25 januari 2027.

Onsdagar kl. 17.00–18.00
Start: 27 januari 2027.

Startvecka: v.4
Slutvecka: v.21
Träningstillfällen: 16st
Uppehåll: Under vecka 8 och 12 har vi uppehåll på grund av sport- och påsklov

Redo att landa? För dig från 7 år som är van vid studsmatta men inte landat volter. Ingen tidigare träning behövs, men du bör vara van att hoppa.

Här på Trampolin Nivå 2 tränar vi på att kontrollerat landa våra framåt- och bakåtvolt till fötter på trampolin samt knep för att förbättra din hoppteknik. Detta är för dig som vill landa dina volter ordentligt på trampolinen och utvecklas tillsammans i grupp. Det blir en härlig blandning av kroppskontroll, spänst och koordination. Detta gör vi under 16 veckor, ett träningstillfälle på en timme i veckan.

Tisdagar kl. 18.00–19.00
Start: 26 januari 2027.

Torsdagar kl. 17.00–18.00
Start: 28 januari 2027.

Startvecka: v.4
Slutvecka: v.21
Träningstillfällen: 16st
Uppehåll: Under vecka 8 och 12 har vi uppehåll på grund av sport- och påsklov

För den erfarna utövaren! En grupp för dig från 8 år som redan gått Parkour Nivå 2 eller liknande och vill fortsätta utvecklas.

I Parkour Nivå 3 går vi på djupet med mer avancerade rörelser och volter, där träningen anpassas efter varje individs behov. Vi ger också eleverna verktygen för att kunna träna på egen hand, på ett säkert och ansvarsfullt sätt. Detta gör vi under 16 veckor, ett träningstillfälle på en timme i veckan.

Torsdagar kl. 18.10–19.10
Start: 28 januari 2027.

Startvecka: v.4
Slutvecka: v.21
Träningstillfällen: 16st
Uppehåll: Under vecka 8 och 12 har vi uppehåll på grund av sport- och påsklov

För dig som kan grunderna! Trampolin Nivå 3 är för dig från 9 år som redan kan göra framåt- och bakåtvolt till fötter på trampolin.

Här på Trampolin Nivå 3 tränar vi utifrån din nivå och rör oss mot enkla skruvar och grundövningar för kommande dubbelvolter. Detta är för dig som vill sätta dig in i trampolinens fantastiska värld och utvecklas tillsammans i grupp. Ett härligt sätt att utmana dig själv inom både styrka och koordination. Detta gör vi under 16 veckor, ett träningstillfälle på en timme i veckan.

Tisdagar kl. 19.10–20.10
Start: 26 januari 2027.

Startvecka: v.4
Slutvecka: v.21
Träningstillfällen: 16st
Uppehåll: Under vecka 8 och 12 har vi uppehåll på grund av sport- och påsklov

För den erfarna utövaren! Denna grupp är för dig från 8 år som kan landa både framåt- och bakåtvolter, har testat att skruva och provat dubbelvolt.

Här har vi förenat det bästa av två världar, trampolin och parkour. Vi tränar vi utifrån din nivå och tränar på skruvar i volter och övningar för att utveckla dina dubbelvolter. Detta är för dig som vill djupdyka in i de båda trampolinens och parkourens fantastiska värld och utvecklas tillsammans i grupp. Ett härligt sätt att utmana dig själv inom både styrka och koordination. Detta gör vi under 16 veckor, ett träningstillfälle på en timme i veckan.

Onsdagar kl. 18.10–19.10
Start: 27 januari 2027.

Startvecka: v.4
Slutvecka: v.21
Träningstillfällen: 16st
Uppehåll: Under vecka 8 och 12 har vi uppehåll på grund av sport- och påsklov